Váš košík
V košíku nejsou žádné další položky
Chcete mít atraktivní štíhlou postavu, ale zatím jste nenalezla ten
pravý druh pohybu?
Pokud nemáte čas na pravidelné cvičení ve fitcentru nebo v blízké
tělocvičně, a vyhovuje vám soukromí domova a vlastní tempo, pak je tato
kniha pro vás ideálním průvodcem ke zpevnění svalstva, zejména v
„ohrožených“ partiích. Tento druh cvičení je vhodný pro všechny
věkové kategorie.
Na přiloženém DVD naleznete 50 minut cvičení. Pokud se nechcete
zatěžovat vymýšlením vlastních účinných sestav, toto DVD vám nabízí
dva ideálně sestavené programy – pro začátečníky a pro pokročilé.
Každý z nich obsahuje rozehřívací, posilovací a relaxační část.
Cvičení na DVD vám také pomůže dokonale zvládnout jednotlivé cviky
popsané v knize.
V knize naleznete vše podstatné, co pro cvičení na míči potřebujete
znát, rozsáhlý přehled cviků, rozdělených do skupin podle posilovaných
částí těla, a tři doporučené sestavy pro vaši inspiraci.
Cvičení na míči je zábavné a současně je nenáročné na čas, peníze
i prostor, proto neváhejte, pusťte si DVD a začněte!
